​女人保养养脾胃,女性脾胃不好的真相

女人保养养脾胃,女性脾胃不好的真相

一、女性脾胃不好的症状做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏是不是在怠工或者准备罢工了!1、不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾湿身。

2、肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。

3、腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服!真是有点尴尬……4、总是像吹了气似的，浑身上下都肿着!要不你就瘦得像个柴火妞。

5、什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。

6、胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。

7、正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。

8、大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。

如果以上回答有5条你会点头，那么你就要关心你的脾脏了，它正在消极怠工，跟你这个领导叫板呢，你要反省自己是不是用工过度了啊!二、女性脾胃不好的原因有些女性虽然只有20多岁，但承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤!皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功!身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的!天哪!有这么老吗?怎么回事呢?皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。

皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢?所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来。

那个来了，好痛，好难受，吃药太苦!打针对身体不好，而且会有依赖性。

做女人真是麻烦!有什么办法能够把痛经这个麻烦精赶走就好了。

中医里讲脾主统血，女性来月经，血该往下流，这时候脾出问题了，就不往下流了，就会往上走。

而且这是一个非常严重的症状，为什么?因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状。

只有脾的统摄功能调理好了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松!白领女性都追求瘦，一干人等，为了美，豁出去了。

减肥啊减肥，结果减出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比杨贵妃还杨贵妃了，悔不当初啊!白领还想太多，这也想，那也想，思虑比前人复杂多了，结果想成了赵飞燕，怎么吃都瘦，还一身毛病。

脾在志为思，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦;如果脾湿太重的话就是虚胖。

其实，不管是环肥还是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美丽的。

所以，好好吃粮食吧，还有，保持好心情很重要!职业女性都有很多应酬，于公陪客户、领导，于私陪亲朋好友。

常常在应酬中high吃high喝，一顿吃了两三顿的酒饭，下顿干脆不吃了。

于是就形成了饮食不规律、暴饮暴食、喝酒过度的习惯。

工作上、生活上的压力，也可能给职业女性精神上造成了困扰，又没有地方倾诉，全憋在肚子里。

从生理到心理，所有的不规律、不开心都集在一起，就是寒邪。

寒邪多了，人体自救功能就会调集热来对抗，从而造成中焦因寒而化热的现象。

从中医讲，糖尿病就是中焦化热导致的，中焦化热首先伤到的是脾。

糖尿病有几个明显的症状，即多吃、多喝、多尿、消瘦。

这样，你的皮肤就暗淡了，肌肉也松弛了，美丽离你越来越远……那么，还是疼惜一下我们的脾脏吧!三、女人怎么养脾胃1、食补养脾，不吃贵的只吃对的假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢?用饮食贿赂吧!给它能够产生能量的食物吧! 用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、白菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出十八般武艺，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。

2、左三圈右三圈，运动健脾最健康!左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动……运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的脾气活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。

像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。

也可以用摩腹功按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。

这小小的运动，对调动脾气可是有很强大的作用呢!3、刺激脾经，两种手法任你挑从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。

站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。

按摩小腿也是一个很好的养脾方法。

小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。

将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次!4、食盐温脾，时尚又健康这是一种时髦而健康的温脾方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。

在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处。

或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间放在脐上。

这两种方法都可以达到养脾的作用。

5、让脾气随音乐舞动!脾在志为思，思虑少了，脾才会舒服，脾舒服了，人也就轻松了。

工作累了，生活乏了，你是否觉得了无生趣?放点自己喜欢的舒缓的音乐，窝在沙发里、躺在床上，随意听着，这个时候疲劳是不是消失了?心情是不是舒畅了?音乐养身古已有之，或振奋，或安静，或细水长流，或热情似火，它能够放松身体细胞，促进脾胃功能。

早餐前，你可以听一首激昂的曲子;中餐时，你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐;晚餐，你就来一首轻松的轻音乐吧。

当然，自*在你的手里哦，只要让你的脾气随着音乐舞动就行了。

四、养脾胃最忌讳的四件事健脾主益胃，除湿主清热，脾健运则湿难停滞。

除湿在中医所说的湿有两个方面，一是指身体里多余的水分;二是指某些能引起身体免疫反应的物质 包括细菌、病毒等。

除湿就是把多余的水分排出体外 利尿或者减少、清除引起身体免疫反应的物质 包括提高免疫力的过程。

养脾胃有不少禁忌，以下四种一定不能犯。

1、禁忌养脾无常我们认为养脾在秋冬季节就可以了。

其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

2、禁忌吃生冷要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。

另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。

3、禁忌吃甜食许多人都喜欢吃甜食。

其实，过甜易伤脾。

因此，要想补脾养脾，甜要有个度。

4、禁忌吃太多吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。

饭要七八分饱，而且吃东西要细爵慢咽。